Лечебные упражнения при гастрите имеют особенности и собственную методику выполнения. Основные группы мышц, напрягаясь, стимулируют образование специальных веществ, с помощью которых восстанавливаются поврежденные клетки внутренних органов. Кровоток усиливается, а с кровью все органы получают дополнительный кислород и нужные организму вещества.
Лечебная физкультура при гастрите назначается совместно с диетой и фармацевтическими препаратами. Из этих составляющих складывается эффективное лечение пациента.
Зачастую гастрит никак не проявляется, причем не исключается возможность кровотечений в желудочно-кишечном тракте и других внезапных осложнений.
Восстановительный процесс ускоряется, если больной не забывает выполнять упражнения при гастрите, которые улучшают лимфоток и кровоснабжение внутренних органов.
Лечебная гимнастика в комплексном лечении:
Нельзя проводить гимнастику при болезненных ощущениях, многократной рвоте, сильной тошноте или поносе. В первые сутки после обострения запрещены физические упражнения для пресса, поскольку они способны спровоцировать очередной приступ.
Лечебная физкультура не отменяется при сосудистой дистонии, поскольку упражнения стабилизируют работу сердца и сосудов. Также улучшается работа кишечника при запоре.
При ходьбе необходимо высоко поднимать бедра. Подскоки лучше заменить на приседания или вместо этого подниматься на носках.
Выполнение маховых упражнений с применением отягощений необходимо сочетать с динамическим дыханием.
Пациенты с пониженной желудочной секрецией могут выполнять около 15 разных упражнений, умеренно дозируя нагрузку по возможности. Больные, у которых секреция повышена (а они обычно довольно упитанные), должны в среднем темпе выполнять до 25 разных упражнений, повторяя каждое по 5-6 раз.
Оптимистичный настрой пациента является важным требованием для проведения ЛФК. Рекомендованы сложные упражнения для развития координации в сочетании с правильным дыханием. При ограничении напряжения мышц пресса интенсивность нагрузки достигается ускорением выполнения, увеличением повторений, отягощениями.
Необходимо помнить, что умеренная мышечная работа способствует повышению секреции желудочного сока. Секреторная функция будет уменьшаться при монотонном и медленном выполнении упражнений, которые можно делать перед едой или сразу после нее. В ЛФК включаются упражнения при гастрите, которые больной должен повторять многократно, если он желает улучшить функционирование своей пищеварительной системы. Можно довольно быстро нормализовать работу ЖКТ, регулярно выполняя упражнения в одно и то же время.
Итак, начинаем комплекс лечебной физкультуры.
Умеренная интенсивность нагрузок способствует ускорению метаболизма и улучшению кровообращения.
Польза от этих простых упражнений будет заметна уже через несколько дней.
Для стимуляции желудочных функций в лечебный комплекс включаются упражнения для пресса с равномерным увеличением нагрузки по самочувствию пациента.
Желудочные ферменты и соляная кислота начинают усиленно вырабатываться при умеренных темпах. Занятия нужно начинать постепенно, с улучшением общего состояния увеличивая число повторов.
Во время обострения упражнения нужно выполнять плавно, лежа или сидя. Позже можно начинать заниматься в позиции на боку и стоя. Через 6-8 недель можно добавлять в общий комплекс упражнения на животе.
Утренние часы являются наилучшим временем для гимнастики. Каждое упражнение повторяется в среднем по 10 раз.
Утренняя гимнастика, плавание, катание на велосипеде, быстрая ходьба, лыжные прогулки, теннис и другие подвижные игры также являются частью восстановительной терапии при гастритах. Занятия будут эффективными, если увеличивать нагрузку постепенно, учитывая состояние и реакцию пациента.