Часто люди не владеют информацией о том, какие существуют продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота, что ведет к неутешительным последствиям. В желудочно-кишечном тракте, как правило, накапливается избыточное количество газов, что почти наверняка влечет некомфортные ощущения у человека в течение дня.
Метеоризм — это образование газов в большом количестве в желудочно-кишечном тракте, которое вызвано употреблением в пищу продуктов, приводящих к брожению в кишечнике. Симптоматика этого процесса — вздутие живота, отрыжка, газы, выходящие через прямую кишку.
К общим причинам, которые приводят к вздутию живота и появлению избыточных газов, относят:
На самом деле, все люди, страдающие метеоризмом, делятся на две группы. Первая — это те, кто имеет патологию в желудочно-кишечном тракте, т. е. у таких людей выработка ферментов, занимающихся расщеплением пищи, налажена слабо, а образующийся пищевой комок переходит в кишку и начинает там бродить. Это приводит к образованию газов. Вторая группа людей нерационально питается, используя в своем рационе продукты, виновные в образовании газов и вздутии живота.
Список несочетаемых продуктов не так уж и мал, как может показаться на первый взгляд. Поэтому стоит внимательно относиться к своему рациону и стараться избегать сочетания некоторых продуктов, которые вызывают вздутие живота. В расщеплении и переваривании разных продуктов используются различные ферменты. При работе ферментов отличных друг от друга групп их эффективность падает, начинаются процесс залеживания продуктов в желудке и их брожение. Не стоит употреблять вместе:
Чтобы исключить употребление несочетаемых продуктов и неприятные последствия, нужно подождать хотя бы несколько часов между приемами пищи. Только в этом случае можно не опасаться за свое самочувствие и комфорт в течение дня, не бояться проявлений метеоризма.
Неблагоприятное сочетание продуктов — это одно, совсем другое — это продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота.
На самом деле газообразование — это нормальный для человека физиологический процесс. Газы накапливаются в организме:
Причиной увеличения количества газов может служить и сухость во рту человека (повышенное слюноотделение благоприятствует увеличению воздуха). Газы выводятся естественными путями: с помощью отрыжки, через кишечник, либо всасываясь в ток крови. Та часть, которая осталась в тонком кишечнике, переносится в толстую кишку, после чего высвобождается наружу.
И хотя газообразование — это норма, все же его избыток не даст спокойно вывести соединения углекислого газа, водорода, азота и немного метана из организма, тем самым нарушив нормальный процесс пищеварения.
Пословица гласит: предупрежден — значит вооружен. Поэтому каждый человека должен знать и помнить те продукты, которые вызывают повышение газообразования:
Следует отметить тот факт, что обычные продукты из этого списка не стоит считать запрещенными к употреблению, ведь для нормального функционирования организма они необходимы (молочные продукты, овощи, фрукты и т. д.).
Этот запрет будет, скорее, иметь индивидуальный характер и зависеть от состояния человека и его способности или неспособности переваривать тот или иной продукт.
Исходя из этого списка, можно составить корректно свое дневное меню и тем самым избежать проблем и дискомфорта в желудке в течение всего дня, избавиться от необходимости принимать какие-либо лекарственные средства.
Повышенное образование газов у маленьких детей начинается с первых месяцев их рождения. Особенно часты такие проблемы после еды. Ребенок сигнализирует об этом с помощью плача, поджимая ножки к себе, напрягаясь.
К причинам вздутия животика у маленьких детей можно отнести следующие факторы:
https://www.youtube.com/watch?v=cGCYrkUj2dk&feature=youtu.be
Таким образом, изучив источники повышенного газообразования и вздутия живота, в качестве вывода можно отметить тот факт, что, соблюдая правила приема той или иной пищи, а также предписания лечащего врача, можно навсегда избавиться от таких напастей, как избыточное образование газов и вздутие живота.